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如何让肌肤抵御衰老
文章来源:未知  浏览:  发布时间:2018-04-13 16:55  

 注意防晒

  阳光的紫外线对于肌肤的伤害能力,估计是每个女人都领教过,不止是可以让肌肤变黑之外,而且还会导致肌肤衰老的更加快,细胞的老化程度也会持续上升,所以在抗皱的时候,女人一定要时刻注意自己的防晒工作,避免肌肤在暴晒的情况下。

  面膜护理

  面膜的营养成分和水分都是可以让肌肤快速吸收,这样也是可以促进肌肤保持年轻的一种方式,可以起到很好的抗皱效果,但是要注意的是,面膜的服用时间不宜过长,要避免营养成分和水分流失的情况。

  补水保湿

  对于干性和油性还是敏感性肌肤的女人,做好补水保湿的护肤工作是非常有必要,这样可以促进肌肤的活性,保持肌肤在一定的活跃程度,新陈代谢也会持续升高,这样就能减少皱纹的出现,所以为了预防人生中第一条皱纹的出现,补水保湿是抗皱的第一步,也是最后一步哦。

  其实抗皱除了保养肌肤之外,日常的小习惯依然少不了。

美容习惯一

早晚两杯白开水

女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯二

一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯三

一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯四

一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

美容习惯五

一个西红柿或者是苹果

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果,可以满足一天所需的维生素C。

美容习惯六

一袋茶叶

女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

美容习惯七

一个简单的面膜天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

美容习惯八

一个好的睡眠

睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

美容习惯九

每天泡一次脚

促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

刺激足部的穴位、反射区和经络。人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,水泡脚可以很好的刺激这六条最主要的经络

  按摩肌肤

  按摩肌肤可以让肌肤的血液循环的更快,这样对于新陈代谢的速度也就会提高,而且按摩可以增加肌肤的弹性,让皱纹更加不容易出现。

  减少化妆

  化妆品的成分有很多的化学物质,这些都会加快皮肤的衰老,所以生活中女人要减少化妆的次数,而且在卸妆的时候也要注意彻底卸妆,这样避免妆点在脸上的残留,自然会做到抗皱的效果。

  多吃蔬果

  蔬果是含有大量的维生素和抗氧化物质,在保养肌肤美白的同时,还会及时减缓肌肤衰老的时间,这样可以减少皱纹的出现。