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别再纠结吃不吃盐的问题了,加点这个娃吃什么
文章来源:未知  浏览:  发布时间:2018-04-02 22:47  

要知道,对于没尝过油盐酱醋十三香的宝宝来说,他们的味蕾是非常敏感的。食物本身的味道,就是最好的美味。

辅食不能加盐,咱就找点调味食材。比如我们常用到的酸酸的西红柿、甜甜的红薯南瓜,鲜香的紫菜虾皮等等。

除了以上这些,还有一个好吃不贵的黄金调味食材——玉米。

△香甜牛奶黄瓜玉米粥

玉米作为粗粮的一种,除了淀粉,还含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等等。

当宝宝添加辅食后,或多或少都会出现一些便秘的问题。玉米就是非常不错的通便食材,它含有的丰富膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,便秘的时候吃一点很管用。(但千万不能多吃哟,毕竟比较难消化,吃多了会撑肚肚)

玉米的做法也很多,在汤羹里加点玉米碎,就能让辅食鲜甜不腻;还可以做成玉米烙、玉米饼等各种美味,再挑食的宝宝也会胃口大开!

今天要给大家推荐一款来自云南的爆浆牛奶玉米。之所以叫这个名字,是因为它在色泽上和牛奶很接近,同时又保留了玉米的原香原味~

来来来,简单粗暴地感受一下它的多汁:

 

△真的会爆出很多汁!

△点击购买爆浆玉米,调味棒棒哒

对于追求健康生活的美妈们来说,可以直接拿它当作水果来吃——可以生吃哦!既能抗饿,又有营养,而且一口下去香甜多汁,比炸薯片什么的健康太多!

对于咱们小宝宝来说呢,还是建议吃熟玉米。怎么做?下面的这些食谱请接好!

西葫芦牛奶玉米通心粉    

玉米+西葫芦+通心粉=锻炼宝宝咀嚼能力的一道大餐!吃腻了泥泥糊糊,来一碗这个,口感很棒哦!

南瓜玉米鳕鱼彩色意面

鳕鱼是公认的补DHA的食材,常吃补脑又护眼~玉米和南瓜的加入让颜色变得更丰富,宝宝也更爱吃。

香甜牛奶黄瓜玉米粥  

加入清香的黄瓜和玉米的一道粥,清清爽爽很通便。牛奶的加入也能够补充奶量,不爱喝奶的孩子这么吃就对了!

玉米虾仁蒸蛋   

这样的蒸蛋你见过吗?玉米能去除虾仁的腥味,还能让蛋羹变得更鲜甜。是不是又长知识啦~

蛋黄玉米南瓜泥

小宝宝也能吃玉米,打成泥更好消化哦!跟蛋黄一起吃,口感绵绵软软的,就像在吃冰淇淋~

五彩玉米烙

香喷喷的玉米烙,改良一下,宝宝也能吃啦。做法简单,早上花个5分钟就能完成。

所以说,宝妈们别总是纠结放不放盐的问题了。香甜的玉米就足够让宝宝的食欲大开。不光是宝宝,大人也是一样,饮食习惯清淡一些,对身体也更有好处哦!