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备孕先做好这些关键准备
文章来源:未知  浏览:  发布时间:2017-11-13 20:20  

备孕已成为想要宝宝的年轻女性最为关注的关键词之一,许多年轻女性在准备怀孕前半年左右就开始积极准备起来,注意饮食,补充营养元素,更有甚者为了备孕调整工作,以便能轻松愉悦地全身心投入到备孕大军中去。

关于备孕,大家观点可能分为两派:

  • 年长一些的女性大多觉得备孕没有那么重要,老一辈生孩子哪有经过什么准备的?怀孕后多注意休息,补充营养就好。

  • 对年轻女性来说,决不能打无把握之仗,她们普遍认为备孕是优孕的关键,与意外惊喜相比,她们更期待宝宝是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。为了胎儿的健康,备孕必不可少。

备孕的意义在哪里?

备孕的目的主要是提高怀孕几率,减少自然流产率,减少先天性疾病的发生。

随着科学的发展,许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式,科学备孕可明显减少许多先天性疾病的发生率,提高母亲与宝宝的健康。

孕前检查

这是科学备孕重要的一环,除了排除染色体及其他的遗传疾病的可能,孕前检查可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病,及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。

  • 如孕前检查中常见的女性 TORCH 四项,是关于弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒及巨细胞病毒感染,TORCH 四项中 IgM 阳性是流产的常见原因之一。如在孕前发现阳性,可经治疗后再怀孕,避免不知感染情况就怀孕,对受孕或者胎儿造成影响。

  • 再比如甲状腺功能,女性甲状腺异常是影响受孕、胎儿发育的重要疾病,甲减患者怀孕后如不及时治疗,可导致胎儿智力低下、发育异常等疾病,孕前检查可及时发现女性的甲状腺异常,避免不必要的悲剧。

  • 再比如,孕前进行口腔检查、乳腺检查等也十分必要,可以省去怀孕之后很多麻烦。

补充叶酸

美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少 1 个月,并且在怀孕后 3 个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,宝宝出现神经管缺陷的风险会降低 50%~70%。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险,有利于孕妇的健康,因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的。

戒烟戒酒

烟酒对精子的损害,早为人们所熟悉。酒后受孕生出的孩子,发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。

准备怀孕的男性及女性在孕前 3 个月不要饮酒和吸烟。

但是,任何因素的影响均不是绝对的,如果在孕前没有补充叶酸,或者有吸烟、饮酒,怀孕后也不必过于担心,孕期根据医生建议补充营养素、保持正规的产检即可。

千万不要因为没有备孕,担心宝宝不「完美」,而采取流产等措施,因小失大。

调整心情,保持轻松愉悦的态度有利于提高怀孕的成功率及宝宝的健康。

知识储备

现在各种来源的孕产知识真假难辨,各种说法更是大相径庭。准妈妈在孕期不断被各种「好心」的亲友干扰,不知该信谁,也十分头痛。

尤其是跟每天生活息息相关的事情,比如:化妆、电脑、手机。。。

这些问题,小编妈妈都找了专业的妇产科医生进行解答,建议没事多看看,做好知识储备,用知识武装自己。

备孕:过犹不及

科学备孕是生一个健康宝宝的关键,但是过度关注备孕,有时反而会事倍功半,影响怀孕的成功率。

不可盲目乱补

补充营养素要注意适量、合理,盲目乱补会适得其反。

  • 过度补充维生素 A,反而会增加宝宝发生异常的可能性。

  • 再比如过度的营养物质如脂肪的摄入,会造成肥胖及胰岛素抵抗,严重的会导致不孕。

不论在备孕期、还是孕期,规律生活、合理饮食、适量运动这三点,都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。

避免心理压力过大

心理因素是影响怀孕的另一个重要方面,过度关注备孕,可能会造成巨大的心理压力,直接影响怀孕,严重时甚至会造成准妈妈的抑郁,得不偿失。

不要过度迷信备孕

很多年轻的女性会觉得备孕相当于下一代的起跑线,备孕上如果不注意,会影响下一代成为人生赢家。

其实,备孕最主要的意义在于保证孩子成功「出厂」,不会成为残次品。孩子的发展还是取决于养育方式、家庭的正确引导。你备孕少吃了一次叶酸,不会成为宝宝人生路上的阻碍。

因此,备孕要重视,但要适度。掌握科学的方法,用轻松的心情准备,迎接健康宝宝的到来。